《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：光明breakthrough
2026-01-22
模拟隧道贯通的“breakthrough”时刻，组织学员进行一项需要集体力量、智慧和坚持的终极挑战（如移动巨型轮胎墙），成功后举行庆祝。
第29话：矿工体能
2025-12-17
掘进引入矿工的传统训练方式：挥舞重锤、拖拽矿车、负重爬梯等，这些功能性极强的动作能打造全面的实用体能。
第28话：黑暗中的坚持
2025-11-09
偶尔会进行“黑暗训练”，关闭大部分灯光，只保留安全指示。在昏暗环境中训练，磨练对身体的感知和在困难条件下坚持的意志。
第27话：团队支柱
2025-10-28
强调训练伙伴的重要性，就像矿道中的支柱，互相支持。设计大量需要双人配合才能完成的安全极限挑战。
第26话：呼吸面罩
2025-09-13
引入轻度阻抗呼吸训练器（如elevationtrainingmask的简化版），模拟井下缺氧环境，提升心肺效率和呼吸肌力量。
第25话：第一个“矿洞”
2025-08-06
掘进因工伤离开矿井，但怀念工友间的情谊和每日的体力劳动。他在车库弄了些废旧轮胎和铁链，原工友们周末常来一起练，喝着啤酒流汗，仿佛回到井下。渐渐吸引了邻居。